En god skilsmisse handler om at minimere konflikter, sikre barnets trivsel og bevare en respektfuld relation mellem forældrene.
Barnets Behov Først
- Sæt barnets trivsel og følelsesmæssige behov i centrum, uanset egne følelser over for eks-partneren.
Respektfuld Kommunikation
- Tal roligt og respektfuldt med din tidligere partner, også selvom der er uenigheder. Brug "jeg"-sprog i stedet for anklager.
Klare Aftaler & Struktur
- Hav faste og tydelige aftaler om samvær, ferier, økonomi og andre forældreansvar for at undgå konflikter.
Fleksibilitet & Tilpasning
- Skiftende omstændigheder kræver, at begge parter kan justere aftaler, når det er nødvendigt.
Undgå at Involvere Barnet i Konflikter
- Tal ikke negativt om den anden forælder foran barnet, og brug ikke barnet som en budbringer.
Hold Eget Følelsesliv Udenfor
- Bearbejd dine egne følelser (sorg, vrede, frustration) med venner, familie eller en professionel – ikke via barnet.
Samarbejde om Opdragelse
- Hav en ensartet tilgang til barnets opdragelse, så barnet oplever kontinuitet hos begge forældre.
Økonomisk Klarhed & Retfærdighed
- Få styr på økonomiske forhold som børnebidrag og fælles udgifter, så der ikke opstår misforståelser eller konflikter.
Ny Start & Fokus på Fremtiden
- Accepter fortiden, slip bitterhed, og fokusér på at skabe et godt liv for dig selv og dine børn.
Brug Hjælp Hvis Nødvendigt
- Hvis samarbejdet bliver for svært, kan en mediator, psykolog eller familierådgiver hjælpe med at løse konflikter.